Kürzlich wurde eine lang erwartete Metaanalyse veröffentlicht (17. September 2020), die eine erhöhte orale Omega-3-Aufnahme mit positiven kardiovaskulären Vorteilen korreliert. Insgesamt wurden 40 Studien mit 135.267 Teilnehmern in die Analyse einbezogen.
Der Artikel, der in Mayo Clinic Proceedings veröffentlicht wurde, stellte fest, dass eine EPA / DHA-Supplementierung mit den folgenden wesentlichen Reduzierungen der kardiovaskulären Ergebnisse verbunden war: 35% reduziertes Risiko für tödlichen Myokardinfarkt (MI), 13% reduziertes MI-Risiko, 10% reduziert Risiko für koronare Herzkrankheiten (KHK), 9% reduziertes Risiko für KHK-Mortalität und 5% Reduktion für kardiovaskuläre Erkrankungen (CVD).
Noch wichtiger war, dass bei der Erhöhung der Dosierung eine Schutzwirkung auftrat. Ein zusätzliches Gramm EPA + DHA pro Tag führte zu einer zusätzlichen statistisch signifikanten Verringerung des MI-Risikos um 9% und des CVD-Risikos um 5,8%.
Sehen Sie sich hier ein erklärendes Video von Dr. Carl (Chip) Lavie an, einem Kardiologen an der Ochsner Herz- und Gefäßklinik in New Orleans, LA, Mitautor dieser Studie.
Klicken Sie hier, um die vollständig veröffentlichte Metaanalyse herunterzuladen.
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